Método 5/10/20: un efectivo entrenamiento para ganar masa muscular entrenando en el gimnasio
Por un escritor de hombre misterioso
Descripción
Es uno de los métodos clásicos del trabajo en sala en gimnasios, basado en el mismo esquema de repeticiones y ejercicios. Las famosas «superseries». Te explicamos en qué consiste y cómo ejecutarlo.
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por adulto (el precio varía según el tamaño del grupo)